 Советы пьющим
Именно тогда, когда ты говоришь себе – надо бы завязывать… это только
самоувещевание. И так увещевать себя можно десятилетиями… Меня торкнул
тупо спорт ( вот не знаю почему). На момент паранойдно-критической 15-и
летней зависимости имел лишних 25 килограмм, отдышку, бессонницу,
аритмию, постоянно чесался,испорченную вегетативку, и главное ! был
невыносимо раздражительным, депрессивным и радости от жизни и себя не
ощущал. Где-то смутно было полное понимание, что человек в 36 должен
себя чувствовать иначе,, не на 65. Было, знаешь ли, абсолютное
понимание, что вот так долго я не проживу… С грустью это констатировал,
жалел себя и даже иногда хотел. что бы смерть пришла побыстрее… И вот –
череда событий и прозрений…..
Первое – поссорился со своим другом собутыльником. Безвозвратно, потому
как поступил он крайне некрасиво ( спасибо ему за это ). Второе – между
мной и моей трехгодовалой дочкой пошел какой-то потрясающий контакт,
даже сложно описать, в какой-то момент почувствовал ее своей ТАКОЙ
кровиночкой, что словами не передать… Ну и , тем не менее, оставаясь
человеком амбициозным ( по работе и деньгам всегда было очень хорошо )
я решил, на примере младшего брата, который за 3 года сделал себе
прекрасную фигуру, быть не хуже…. Что меня побудило ( тезисно ) :
1) Ссора с псевдо-другом. Мне почему-то ТАК захотелось от него
отличаться, ну вот что-бы тотально, понимаешь. Что бы спустя время мы
случайно встретились- а я бодрый, здоровый, подтянутый, уверенный в
себе и завтрашнем дне. Что бы я был АВТОРОМ своей жизни, а не жертвой.
Тоесть заиграло эго и амбиции.
2) Представь ситуацию : лето, тепло, солнце… Во дворе бегает твоя 6-и
летняя дочка, смеется…, убегает от подружек, сама их догоняет, попутно
постоянно весело обращается к своей маме, что-то там ей говорит, мама
говорит ей в ответ…., все смеются…, она такая свеженькая. веселая,
задорная… Хочется ее взять на руки, прижать к груди и целовать.
целовать. целовать… В носик, темечко, щечки, шейку… Держать ее ручки,
ощущать ее свежее дыхание, ощущать ее радость и счастье… А ты не
можешь. Тебя нет. Ты умер 2 года назад. Сдох от бухла. Как собака. Как
тварь. И ты смотришь на эту картину и удивляешься – а как вообще могла
произойти то, что произошло ???? Как ?! Более того : твоя внешность
последнего года жизни никак не вяжется с этой чистенькой, красивой
девочкой. Вы как-будто с разных планет и ничего общего меж вами нет и
не было. А возврата нет. И доченька твоя, будет жить, учиться,
преодолевать свои трудности и сложности, влюбляться, рожать детей – и
все БЕЗ ТЕБЯ ! И мама ее, твоя жена. как бы она тебя не любила – с
каждым годом будет вспоминать тебя все реже и реже….. Ну как
перспективка , а ?
3) Мои похороны. Это только нам кажется, что умри мы, и весь мир
рухнет. Все будут скорбить и переживать. Хрен. Кроме родителей, жены и
детей мы нахрен никому не нужны. Друзья ( соратники ) уже на твоих же
поминках нажруться, будут выходить курить на улицу, рассказывать
анекдоты и ржать. И так же они будут дальше жить, в отличии от тебя –
жить. Так же будут куролесить и так же будут решать свои проблемы. И уж
поверь – твоей жене и дочке – не помогут, оправдываясь тем, что «всем
тяжело». И факт твоего ухода не перевернет их жизнь. А ведь именно
из-за них ты спорил и ругался с женой ))). Именно от них ты всегда
слышал те слова, которые хотел услышать. Ошибочка дорогой мой. Вы
ставили не на ту лошадку. Но – снова поздно что-либо менять. Вас нет.
4) Не знаю как ты, а вот я, в те «замечательные» времена, испытывал
легкую степень неприязни, выпивая в большой и не всегда знакомой
компании, к молодому человеку. крайне спортивной внешности. который на
предложение выпить говорил улыбаясь : нееее, спасибо, я не пью. И ты
сразу понимал, без дальнейших вопросов. что ему это тупо ненужно. Что
завтра тренировка, что диета, что ему нахрен не нужно с тобой выпить,
потому как ему интересней другое. Сука. Абсолютная зависть. Правда. И я
бы так же хотел. Не, ну правда хотел и давал себе обещание – вот еще
немного и сам стану таким же. Вот только не понимал, что жизнь, это то,
что с нами происходит, пока мы строим планы… И пока ты «собираешься
начать» пацаньчик этот ушел вперед от тебя на запредельное космическое
расстояние… То есть в данном примере ( бонус ) ты еще пока есть. Но
чисто номинально. ))))))
И вот, устав уже до тошноты от бесконечного количества обещаний самому
себе, от ужаса всех картинок. которых ты себе рисовал, ты молча, без
пафоса, начинаешь действовать …
С чего начинаем ? Нет, не с жима лежа )))))) Первое – врач. Начни с терапевта.
Сдай анализы крови и мочи ( наверняка кровь у тебя будет густая и не
только ). Пройди узи. пусть посмотрят весть твой ливер : печень, поджелудочную,
почки, и так далее. Проверь сердце. Получи рекомендации врача, возьми рецепты на лекарства. А они будут. (
и подмечай, ты уже не мечтаешь – ты действуешь. То есть ты УЖЕ не
такой. как вчера. И постоянно напоминай себе об этом)
Далее – диета. В идеале – поход к диетологу. ( и не суть важна есть ли у тебя лишний
вес или нет) В тебе скопилось токсинов на пол Хиросимы. Прежняя диета –
это провоцирование прежних привычек. Новая диета в основном не сколько
на похудение, сколько на оздоровление и очищение. В 90% случаев тебе
пропишут низкоуглеводную диету, с большим поглощением фруктов, овощей,
вареной или тушеной курици, рыбы, креветок, говядины. И все небольшими
порциями 5-7 раз в день. Да-да ))) И – пить воду ! Это вообще для меня
было открытие. Насколько ты быстро привыкаешь ее пить по 2-3 литра в
день по чуть-чуть, и как же она замечательно вымывает всю хрень, даже
из башки….
Итак. помня, что ты уже другой – меняем нахрен все. Сон. Для подавления остаточный тяг к спиртному и жратве я первые 3 месяца
заставлял себя ( а потом и просто привык и это уже для меня естественно
) ложиться рано спать. Все просто : моешь дочку, идешь ее укладывать
спать в 10,00 и сам ложишься. Поверь – это крайне важно. Во первых
гармон счастья ( как мне сказали, не берусь утверждать, но идея
понравилась) вырабатывается у человека во сне, в период сна с 10 до 12
часов вечера. И не раньше и не позже. И если в «те времена» я ложился
не раньше часа – то сам понимаешь… И конечно лечь в 10, а встать в 6
утра – это очень здорово. Ты бодр, весел и … другой.
Ну и спорт. Все просто. не мни себя диким спортсменом. Спустя месяц-три
после вышеописанного жизнедействия иди в зал и бери тренера. Поработай
с ним хотя бы полгода, когда наступит уже кое-какое понимание предмета.
Там уже конечно сам сможешь корректировать. Но ! Ощущение после
тренировки – поверь мне… это что-то …. Это так укрепляет твою веру в
себя, ты понимаешь. что ты делаешь себя лучше, здоровее и… счастливее.
И спустя пару лет ТОТ мальчик с космической скоростью будет казаться не
так уж безвозвратно далеко улетевшим… Все относительно.)))))
Я даже не буду писать про то, как у тебя измениться отношение к себе, к
жизни. Насколько ты станешь спокойней и уверенней. Как жена твоя будет
тебя уважать и гордиться. А дочка…., будет твоей дочкой и самым верным
другом и напарником.
Все это, слышишь, возможно. У меня это получилось. Я сбросил лишний
вес. Я имею спортивную фигуру ( это, если совсем скромно ). Я вынослив
как сволочь. И я уверен в себе и завтрашнем дне. У тебя пока еще есть
шанс…. Не просри его. Ты не представляешь, сколько в жизни есть безумно
интересных вещей : дайвинг, горные лыжи, фридайвинг, йога, тантра, секс
( это не то, что у тебя, поверь ), путешествия, достойные друзья,
кошки, собаки, баня с мятным чаем, велосипеды, ролики,
педикюр-маникюр))))), массаж, прыжки с парашюта, горы, да дохрена чего.
И главное – счастливые родители, жена и дети……..
Ты должен понять, остро прочувствовать всей душой – начинать надо было
уже вчера, не завтра, а вче-ра! …………………………
Источник: http://www.trezv.com/915 |
